Yoga Retreats

im Boutique Yogastudio:

Yogazeit am Meer - an der Ostsee -

in Wassersleben, Harrislee bei Flensburg

Retreat Termine 2024

03.05. - 05.05. Yin & Yang
12.07. - 14.07. Yin & Yang
29.11. - 01.12. Infos folgen

Yin & Yang Yoga

Hatha Yoga für innere Balance und Harmonie

Fr. 03.Mai bis So. 05. Mai
Fr. 12. Juli bis So. 14. Juli

BEWUSSTE RUHEPAUSE - RÜCKZUG VOM ALLTAG - INNERE BALANCE UND HARMONIE

Dieses Retreat ist als Kompaktangebot von den Krankenkassen anerkannt. Du bekommst am Sonntag zum Abschluss deine Teilnahmebestätigung, die du anschließend bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte informiere dich vorab, ob und in welcher Höhe deine Krankenkasse dich unterstützt.

Ein Yoga Retreat ist genau das – sich bewusst eine Pause gönnen von der gewohnten Umgebung, vom Alltag und damit auch von den üblichen ToDo´s, den Anforderungen, die von anderen an uns gestellt werden oder die wir uns selbst gewohnt auferlegen. In einem Yoga Retreat stehst du mit deinen Bedürfnissen im Vordergrund. Daher freue ich mich ganz besonders, dich mit Yoga & Meditation in meinem Boutique Yogastudio an einen wundervollen Kraftort direkt am Meer mitzunehmen. Hier schöpfen wir Kraft und neue Energie, tauchen ein in unsere Gedanken, lassen uns treiben und verwöhnen uns selbst. Das Leben wird immer schneller. Wir sind daran gewöhnt, flexibel zu reagieren und uns schnell auf neue Situationen einzustellen.

Komm mit in 3 Tage Auszeit, um wieder aufzutanken und zu regenerieren!

Für deine innere Balance und Harmonie erwartet dich ein kompaktes Yogaangebot mit dem Wechsel zwischen Yin und Yang, zwischen Aktivität und Ruhe, an einem Wochenende mit Retreat-Charakter als Ausgleich zum Alltag, um Entspannung zu finden und Kraft zu tanken:

Mit dynamischen und sanften Hatha Yoga Einheiten eine wohltuende Mischung aus Aktivität und Stille erleben,
das Körperbewusstsein verbessern,
dich zentrieren um vom Kopf ins Fühlen zu finden.
Durch atemsynchrone Bewegungsabläufe wird der Körper wohltuend mobilisiert und gekräftigt.
Mit Yin Yoga geht die Orientierung hin zu Ruhe, Entspannung und Erholung.
Die einzelnen Übungen werden mit Hilfsmitteln an deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten optimal angepasst.
Zudem emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung und Stressabbau erfahren als Ausgleich zu den vielfältigen Belastungen des Alltags.

Ablauf der Yogastunden:

Freitag: Ankommen - Yoga - Atem - Stress Release

17:00 -18:00 Uhr: Hatha Yoga
18:10 - 19:10 Uhr: Yin Yoga

Samstag:

Vormittag: Balance + Anspannung vs Entspannung

9:00 - 10:00 Uhr: Hatha Yoga
10:10 - 11:10 Uhr Yin Yoga

Pause mit der Möglichkeit etwas zu essen, am Strand spazieren zu gehen, im Meer zu baden oder im Strand-Bistro zu sitzen und den Blick über das Meer zu genießen.

Nachmittag: Entspannung auf allen Ebenen - „Problembereich“ Schultern und Nacken

16:30 - 17:30 Uhr Hatha Yoga
17:40 - 18:40 Uhr Yin Yoga

Sonntag: Monkey mind - Der Geist und seine Unruhe - „sthira“ und „sukha“

9:00 - 10:00 Uhr: Hatha Yoga
10:10 - 11:10 Uhr Yin Yoga

Preis für alle Yogastunden: 185€ (Ratenzahlung ist möglich)

Die Anreise, Unterkunft und Verpflegung ist nicht im Preis inbegriffen. Dieser beinhaltet nur das Yogaangebot.

Eigene An- und Abreise - eigene Unterkunft - eigene Verpflegung

Ich freu mich auf dich und eine wundervolles Wochenende in Balance und Harmonie.

Du hast Fragen oder möchtest dich direkt anmelden? Schreib mir einfach.

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