Im Yogastudio "Yogazeit am Meer" in Flensburg gibt Anette Schmidt Yoga-Privatstunden
Im Yogastudio "Yogazeit am Meer" in Flensburg gibt Anette Schmidt Yoga-Privatstunden
  

Yogatherapie

1:1 Private Yogastunden 

Was dich erwartet?

  • Ein persönlicher Übungsweg, der sich eng an dein Anliegen, deine besonderen Bedürfnisse und Möglichkeiten orientiert
  • Ein individuell gestaltetes Yogaprogramm, dass dir die Chance gibt, selbst aktiv zu werden
  • Ein Trainingsprogramm, das zu deiner körperlichen Konstitution und deiner Mentalität passt
  • Eine individuelle Yogapraxis, die zu dir und deinen Zielen passt

 

Wann ist eine therapeutische Yoga Einzelstunde das Richtige für dich?

Vielleicht treffen einige oder mehrere dieser Punkt auf dich zu?

  • Du hast Probleme mit den Gelenken und damit Bewegungseinschränkungen?
  • Du hast konkrete Rückenleiden, Allgemeine Rückenschmerzen oder Verspannungen?
  • Nach einer Operation fühlst du dich nicht fit genug und Bewegungen fühlen sich anders an als vorher oder wollen gar nicht mehr gelingen?
  • Du leidest ganz konkret unter spezifischen Problemen wie beispielsweise: Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, chronischen Schmerzen o.ä.?
  • Du spürst häufig Müdigkeit & Energielosigkeit?
  • Aufgeregtheit & Ruhelosigkeit sind dir oft im Weg?
  • Du hast noch keine Erfahrung im Yoga, bist unsicher?
  • Du möchtest nicht in einer Gruppe praktizieren?
  • Du hast schon Erfahrungen im Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen und dein Wissen erweitern?

 

Ablauf einer privaten Yogastunde

  • Vor unserem ersten Termin haben wir uns entweder telefonisch oder per E- Mail bereits kennengelernt.
  • In der ersten Sitzung/Stunde gibt es zunächst ein ausführliches Vorgespräch, in dem wir gemeinsam deine Ziele festlegen
  • Anschließend führe ich dich durch eine erste auf dich und deine Wünsche zugeschnittene Yogapraxis
  • Wir arbeiten gemeinsam ein Übungsprogramm aus, dass sich in deinen Alltag integrieren lässt und zu Hause selbstständig geübt werden kann
  • In den Folgestunden werden wir die Yogapraxis weiterentwickeln und schauen, was noch zu deinem Wohlbefinden beitragen kann
  • In einer ruhigen und geschützten Atmosphäre und mit einer offenen, achtsamen und einfühlenden inneren Haltung begleite ich dich dabei

Vereinbare mit mir ein kostenloses, unverbindliches Erstgespräch:

Welche Bereiche kannst du z. Bsp. mit einem Yoga Personal Training gezielt angehen?

  • Yoga-Übungen (Asanas) erlernen
  • Übungsprogramm für zu Hause bekommen
  • Individuelle Schwachstellen angehen
  • Rücken stärken
  • Haltung verbessern
  • Schlafstörungen beseitigen
  • Kraft aufbauen
  • Beweglichkeit gezielt verbessern
  • Stress-Bewältigung
  • Entspannung und Ausgleich schaffen
  • Meditation und Tiefenentspannung lernen
  • Business-Coaching in Kombination
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Yogazeit am Meer-Flensburg © Anette Schmidt