Yogatherapie - Einzelstunde für Frauen
Diese Einzelstunde ist für dich, wenn du aktiv bist und selbst etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden tun möchtest – aber seit einer Beschwerde nicht mehr weißt, wie du sicher weiterüben kannst.
Dieses Format passt zu deiner Situation, wenn:
- Du Beschwerden im Rücken, in der Schulter, im Nacken oder in einem Gelenk, nach einer OP oder Verletzung hast – und nicht so trainieren kannst, wie du möchtest.
- Du Bedenken hast, dich falsch zu belasten, und dich lieber ausbremst, als etwas kaputtzumachen.
- Du dir Übungen bei YouTube zusammensuchst und unsicher bist, ob das Richtige dabei ist.
- du dich aus Vorsicht immer weniger bewegst, dabei werden die Beschwerden oft eher mehr als weniger.
An Übungen mangelt es im Internet nicht. Was fehlt, ist jemand, der deine Beschwerde und deine Möglichkeiten anschaut und dir sagt, was für dich gerade passt und was du besser lässt.
In einer Yogatherapie-Einzelstunde schauen wir gemeinsam drauf: auf deine Beschwerde, deine Konstitution und deinen aktuellen Stand. Am Ende weißt du, welche Übungen für dich gerade passen und welche nicht – und du bekommst konkrete Übungen für zu Hause, mit denen du eigenständig und sicher weiterüben kannst.
So läuft die Stunde ab:
Vorab lernen wir uns telefonisch oder per E-Mail kurz kennen.
Wir beginnen mit einem ausführlichen Vorgespräch, in dem wir dein Anliegen und dein Ziel für die Stunde klären.
Danach leite ich dich durch Übungen, die zu deiner Beschwerde und deinem aktuellen Stand passen. Ich zeige dir, worauf du achten solltest und woran du merkst, wann eine Übung zu viel ist.
Zum Schluss bekommst du deine Übungen für zu Hause.
Die Einzelstunde findet in Präsenz in meinem Studio in Wassersleben bei Flensburg statt und dauert 75 Minuten. Sie kostet 97 €. Ich vergebe die Termine vorzugsweise Montag- oder Freitagvormittag; wenn du nur abends oder am Wochenende kannst, sprich mich bitte vor der Buchung an.
Geeignet ist die Stunde für dich, wenn du bereit bist, zu Hause selbst zu üben und dir dafür fachliche Anleitung wünschst. Nicht geeignet ist sie, wenn du eine ärztliche Diagnose, eine Behandlung oder eine Therapie deiner Beschwerden suchst – das gehört in ärztliche und therapeutische Hand. Ich arbeite ergänzend zur medizinischen Versorgung, nicht als Ersatz.
Wenn du wieder sicherer in Bewegung kommen und wissen möchtest, was für deinen Körper gerade passt, dann ist die Yogatherapie-Einzelstunde jetzt ein guter Schritt.
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