Danke, dass du da bist. Ich bin Sintje. Achtsamkeitslehrerin, Sozialpädagogin und Mama.

Die Frage „Was stärkt unsere Gesundheit?“ ist mittlerweile zum Herzthema meiner Arbeit geworden. Sowohl in meiner persönlichen Entwicklung aber auch in meinem beruflichen Kontext erlebe ich die Fähigkeit des Achtsamseins, sich immer wieder in Präsenz für den gegenwärtigen Augenblick zu üben, als eine unserer wirkungsvollsten Ressourcen für unsere Gesundheit.                                                Und das ist das wunderbare an der Achtsamkeit: Es ist nichts völlig Neues was wir lernen müssen, vielmehr ist es etwas ganz Natürliches in uns allen Innewohnendes an das wir uns jederzeit erinnern können.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch – egal welchen Alters oder in welcher Lebenssituation – die Fähigkeit besitzt diese Ressource in sich zu stärken und wieder zu erfahren. Gerne begleite ich dich auf deinem Weg Achtsamkeit in deinem Leben zu kultivieren, sodass sie auch dir – in allen Phasen deines Lebens – als fester Anker zu Seite steht. Hierfür biete ich dir einen von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierten 8-wöchigen Living Mindfulness Achtsamkeitskurs sowie vereinzelte Achtsamkeitsabende an.

Da ich von der Zentralen Prüfstelle Prävention im Bereich Stress- und Ressourcenmanagement zertifiziert bin, übernimmt deine gesetzliche Krankenkasse anteilig die Kursgebühren.

Ich würde mich freuen, dich auf deinem Weg ein Stück weit begleiten zu dürfen.                                                                            Alles Liebe, Sintje

„So wie ein Haus jemanden vor der Sengenden Hitze der Sonne beschützt, so beschützt Hatha Yoga vor den drei Tapas. Für diejenigen, die intensiv praktizieren, wirkt Hatha Yoga wie eine Schildkröte, welche die Welt trägt.“

(HYP, S. 28, Sloka 10)

Hallo, ich bin Nicola.

Yoga ist für mich mein sicherer Ort, mein „Schildkrötenpanzer“ und gleichzeitig meine eigene kleine Freiheit, wo ich ich sein kann. Yoga gibt mir für meinen Alltag Kraft und gleichzeitig auch Ruhe.

Insbesondere in meiner zweiten Schwangerschaft war Yoga ein nahezu täglicher Begleiter. Durch meine tägliche Praxis (Meditationen, Atemübungen und / oder einer Yogaeinheit) lernte ich noch achtsamer zu sein, gewann mehr und mehr vertrauen in mich, meine Fähigkeiten, meinen Körper, meinem Baby im Bauch und den Prozess der Schwangerschaft / des Lebens. All das konnte ich auch unter der Geburt anwenden, so dass ich meine zweite Tochter voller Stärke, Kraft und friedvoll zu Hause auf der Yogamatte in meine Hände gebären konnte.

Anfang 2023 durfte ich eine ganz besondere Reise antreten und noch tiefer in die Yogaphilosophie und Praxis eintauchen. Ich habe meine 200h Yogalehrerin Ausbildung gemacht. Welch ein Geschenk. Ich bin voller Dankbarkeit und immer noch beseelt, diesen Weg gegangen zu sein.

Seit Mai 2023 unterrichte ich an unterschiedlichen Orten und freu mich nun auf meine Unterrichtsstunden in Anettes Yogastudio „Yogazeit am Meer“ in Wassersleben.

Im Februar und April 2024 habe ich zusätzlich noch meine Ausbildungen in YinYoga und Pränatal-Yoga fertig und freue mich riesig auf meine weitere Reise als Yogalehrerin aktiv zu sein und die Begegnungen mit denen ich meine Leidenschaft / Botschaft teilen kann. 

Slow Flow Yoga - jeden Montag - 19 bis 20:15 Uhr

Im Slow Flow Yoga nehmen wir die Dynamik raus. Du fließt langsam und achtsam durch die Asanas, die mit deiner Atmung synchronisiert werden.

Slow Flow Yoga gibt dir durch das längere Halten der Asanas Zeit, dich auf die Ausrichtung der einzelnen Asanas zu konzentrieren, dich in jede Haltung hinein zu fühlen und wahrzunehmen, um so ein Bewusstsein für dich, deinen Körper und Atem zu entwickeln. Das bewusste Fließen von Asana zu Asana ermöglicht dir eine tiefere Verbindung zwischen Körper und Geist herzustellen und in eine innere Balance zu kommen. Slow Flow ist für Yogis aller Stufen geeignet. Dich erwarten Kraft, Fokus, Beweglichkeit und Entspannung. Ich freu mich auf dich.      

Anmeldung bitte an: deinezeit@yogila.de